解説：片足滑走です。

始めはストライドの時間を延ばす事から始めます。

コツは足元を見ない事とひざを少し曲げ背筋を伸ばす事。(まるで一輪車に乗るコツみたい)

これも上達の段階を挙げてみます
1)ストライドの延長
2)減速しないターンでパイロンを通過できる
3)加速しながらパイロンを通過できる
4)坂を上れる様になるらしい

まず「フラットに乗って長距離滑る」事に始まり
微妙な角付けで減速の少ないターンを覚え
軽い屈伸(加重抜重)を利用した加速動作を覚え
その加速をイン・アウトの両方で実行できるようにする
といった感覚になると思います。

ある程度筋力も必要ですが、それ以上に「フィットした靴」が必要です。